jak sie nie chce

Nie mam gdzie wrzucić tłuszczy, i wychodzi na to, że będę musiał spożywać 50g rano, tj oliwa z oliwek, bo do szkoły nie chce mi się taszczyć oliwy, a po szkole mam trening, a przed i po treningowym nie wypada, więc może tak być, czy to za duża dawka jak na raz tłuszczy?

[...] 784 kcal W 3g (294g/1176 kcla) T <1 (76g/ 684 kcal) Może tak być ? tłuszcze wychodzą mało po dobraniu takiej ilości białka i węgli, ale nie wiem co z tym zrobić. Dodam, że jak wcinam za dużo węgli to mi syfy wychodza wszędzie więc nie chcę aż tak z nimi też przeginać. Wydaje się mało kcal. Jednak to już kwestia obserwacji organizmu. Skoro źle [...]

Jak przechowywać albo rozmrozić masło? Próbowałem polewać wrzątkiem pokrywkę ceramiczną od pojemnika na masło, nic nie pomogło, a na tarce nie chcę trzeć bo to jest dość kłopotliwe. A może w ogóle nie wkładać do lodówki masła, ale czy się nie zepsuję?

[...] kg - uginanie ramion ze sztangielką uchwyt młotkowy (na biceps): 16,5 --> 16,5 kg Podsumowanie: Mięśni nie przybyło nic. Plany: Robię przerwę od siłowni. Jeszcze nie wiem na jak długo. Kompletnie nie chce mi się trenować. Nie bawi mnie to, więc nie będę się zmuszał. Będę tylko biegał codziennie rano. Aktualne zdjęcia (21.08.2016): [...]

[...] masowke dopiero sie zabieram. Budowa ciala- cos ekto-mezo-mix, nie jestem w 100% niczym, ani w 0% czymś. Wymiary chyba nie maja tutaj wiekszego znaczenia? Dieta-jest jak najbardziej. Suple-gainerek dla uzupelnienia jesli trzeba+zma+ewetualne witaminki. Wczensiejsze treningi-poczatkowo glownie wytrzymalosciowka na przede wszystkim nogi [...]

[...] wczorajsza moja Poszedlem do lekarza ogolego - nie mam takigeo ale niedawno zapisalem sie do pobliskiej przychodzi - wyglada na nowoczesna wiec stwierdzilem ze moze byc jakbym czegos potrzebowal. Poszedlem z moim barkiem - na wstepie z usmiechem do Pani lekra - dosyc mlodej ale widzialem po prozmowie ze byla ok Na dzien dobry wyjasnilem je [...]

Wcale nie dziwny taki zwłaszcza jeśli jak to było w przypadku naszego poprzedniego trenera to trenować mógł każdy byle płacił regularnie nawet jeśli nie powinien wręcz nie będe tu konkretów przytaczał bo nie chce nikogo urażać.W pewnym przypadku zadziałało to na szkode sekcji bo było dla innych śmieszne i niepoważne taka selekcja może uczynić [...]

jak patrze na niektore wypowiedzi typu ze Holyfield uciekal to az mi sie smiac chce a co mial z nim stac i sie nawalac jak na ulicy nie mial by szans bo ten goryl nieogolony byl ciezszy o prawie 44kg i wyzszy o 24 cm to jak mial go Holyfield dojsc... walka dla mnie z taka roznica wogole nie powinna sie odbyc.. no ale skoro Holyfield sie zgodzil [...]

znowu kurde zarosłem ale na podsumowanie sie ogole i poprosze kogos aby zrobił foty foty robione bez pompy wymiary poza brzuchem praktycznie bez zmiam ... pas spadl jakies 3cm ale to nie jest jeszcze to co chce wybrałem foty na których cos widac.. wiadomo ze jak sie człowiek napina to zawsze aparatem ruszy. Pozdrawiam

Siema Opiszcie w skrócie o czym pisaliście przez te 10 str. jak mnie nie było, bo nie chce mi się czytać zaległości

maya... no wlasnie niedobrze mi sierobi na mysl ze znow musze rozmawiac z pacanami z agencji, przez ich *****izm sie wyprowadzilam wlasnie... ta akcja podsumowuje to jak 'szybko i zgrabnie' potrafili wszystko zalatwic... nie chce mi sie z nimi gadac

[...] nie wykupiłam ich. Czy wy spotkaliście się z takim sposobem leczenia? Włąśnie przez zastrzyki i takie leżenie- no i trochę ćw.? No i: czy uważacie, że to jest skuteczne? Jak na razie próbuję się zorientowac ogolnie- jakie są sposoby leczenia, co pomaga- nie chcę tracić czasu. Jeśli mam już coś robić- to chcę, żeby to rzeczywisćie pomogło...

[...] push press ponieważ jest to dość trudne i zaawansowane ćwiczenie wymagające dobrej techniki. Barki mam względnie słabe i zaczynam od prostszych ćwiczeń, które podmienię za jakiś czas gdy poczuję się na siłach. Jak długo powinienem pozostać przy jednym planie? Nie chcę aby mięśnie się przyzwyczaiły a za tydzień lub dwa będę mógł mieć dodatkowy [...]

[...] O co chodzi z ta eliminacja w Europie dyscypliny z roznych dziedzin zycia? Jezeli odniesc to do karate to chodzilo Ci pewnie o dyscypline na treningach, tak? Czyli co wolisz jak trening jest stricte podporzadkowany dyscyplinie, zero luzu, wszystkie techniki na komende, nic z poza kihon, zadnych udziwnien. Jest jedno okreslenie na taka sytuacje - [...]

plan ma byc dla mnie :) ....... jak dotad cwicze jakies prawei 2 miechy ......jak dotad cwiczylem na planie ogolnorozwojowym ale teraz chce sie przezucic na plan bardziej na mase ...chodze 3 x w tygodniu po 2 godzinki na silke i chce jakos sensownie rozpisac swoj trening ale za bardzo nie wiem jak sie do tego zabrac ......myslalem zeby zrobic 2x [...]

[...] pracy wbilem noz w prawe reke na wysokosci stawu lokciowego i przebilem zyle do tego wszedl na ok 3cm.zabrala mnie karetka nic mi nie bylo polatali mnie i niby ok.cisnienie jak skorwysyn 210 x 140 za 2 razem 180 x 120 za 3 170 x 110 puls 150.lekarze kazali przerwac cykl bo sie wykoncze przez takie cisnienie i do tego latana zyla pytanie mam czy [...]

zobaczymy, z treningami nie ma problemu bo są na 100% ale żarcie mnie wkvrwia.. nie chce mi sie trzymać michy tak jak wcześniej,

Łapa tyłem bokiem jakoś ok ale przodem jest dramat i nigdy nie wrzucę.wymiar aż śmieszny bo na sucho z rana pod koniec redu 42-42.5 cm%-) Teraz czeka mnie dużo cięższa praca.chce utrzymać formę min do końca września a później nie zalać się jak świnia co jeszcze nigdy mi się nie udało no ale może kiedyś dorosnę. Ambicje mam teraz rowerowe bo pogoda [...]

dziewczyna 18 lat nie wie ile ma zjeść, tak nie wiem ile mam zjeść, bo jakbym jadła tyle ile powinnam to chyba byłabym zdrowa:/ udać się do specjalisty, dziękuję już mam, ale on nie jest od układania jadłospisów, jak nie wiesz co to ed to sorry, pytałam tak po prostu, bo nie wiedziałam, nie myślałam, że od razu się na mnie przez to rzucicie:( [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fXCLRsJeS1Q Przecież tu kompletnie nic nie widać... nie chce Ci sie nawet obrócić filmu mimo, że zajmuje to minutę (opcja w edycji filmu na YT). Jak ja mam oceniać technikę nowych ćwiczeń skoro połowa postaci spowita jest mrokiem, nie widać nóg, toru ruchu sztangi... Widać, że garbisz się [...]